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秋季养生15个必备小常识

时间:明后天(2月9日到10日)乐途28网

  目前有些人买鸡蛋只选含有微量元素的,认为吃含微量元素的鸡蛋对身体有益。营养专家说,营养鸡蛋不可乱吃。所谓的营养鸡蛋,就是利用碘、锌、铁等一些微量元素,制成一种特殊的鸡饲料,鸡吃了2个月左右,在体内发生生物转化,这样的鸡生出来的蛋,就跟普通的鸡蛋不一样了。营养鸡蛋只适合小部分人群,是不可以随意乱吃的。人体最容易缺少的微量元素是钙、铁和碘。但在每天的膳食中,它们都有固定的需求量,正常人每天只需吃一两个普通鸡蛋就完全能满足需求。

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张继帆强调,平日多运动,保持快乐的心情可促进体内製造安多芬素(endorphine),预防忧郁的发生。其实,运动就是为了开心,因为开心是很重要的一种能量,在生命中,一定有些事情是你做起来得心应手,即使再累、再辛苦也甘之如饴的事。「而你,只要找到它,那幺忧郁将不再跟随着你」。乐途28网

责任编辑:妙菡

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